Bericht: Laufseminar 13.10.2019

1. Laufseminar

Kampfkunst Austria begann mit einem Laufseminar für Laufinteressierte zur Steigerung der Kondition. Das Seminar wurde von unserem Meister Gerhard Winkler gehalten, welcher eine langjährige Lauferfahrung hat und etliche Marathon Wettberwerbe mitgelaufen ist.

Gelaufen wurde eine gemeinsame Runde um den Wienerwaldsee. Eine Runde ist 4230m lang.

Programm: Mobilisieren, Aufwärmen, Lauf- und Schuhanalyse, Lauf ABC und Dehnen. Teilgenommen haben 13 Mitglieder, Bekannte und Verwandte.